東住吉区で整骨院なら腰痛や肩こりの改善をサポートする当院へ

睡眠には体温が非常に重要になってきます。体温は一日と通して変動し、朝方に低く夕方に高く、夜は少しずつ体温が下がっていきます。人は眠りにつく前に徐…

前回、前々回と体温も重要性についてお伝えさせて頂きましたが、今回はそんな体温をどうやって効率よく上げれば良いのか、についてお伝えさせて頂きます！ …

今回は体温が上がる事でどう言ったメリットがあるのかについてお伝えさせて頂きます！前回お伝えさせて頂いた通り、日本人の平均体温は36.89と言われてい…

日本人の平均体温は36.89度と言われており、そこから±0.34が個人差であると言われています。この数字を維持する事ができれば人の体はベストなパフォーマンス…

皆さんは普段からどれくらい歩いていますか？健康目的でウォーキングなどをされている方も多くいらっしゃるとは思いますが、歩き方について考えた事はあり…

前回は紫外線の意外な重要性についてお伝えさせて頂きましたが、次はどれくらい日光にあたれば良いか、またどの様に当たれば良いかお伝えさせて頂きます！ …

皆さんは紫外線と聞いたらどう言うイメージを抱かれますか？シミやたるみのもと、皮膚がんのリスク、結構こう言ったネガティブな印象をお持ちでは無いで…

皆さんは『栄養素』と言うものを考えた事がありますでしょうか？食事の時にカロリーを気にする方は多くいらっしゃると思いますが、栄養素はどうでしょう…

皆さんは大胸筋と言う筋肉をご存知ですか？学校などで腕立て伏せをした事があると思いますが、その時に使っていた筋肉です。大胸筋はとても大きく強い筋肉…

前回に引き続き、今回は日常的に使える『脳を休ませる』方法をお伝えさせて頂きます！普段から頭がスッキリしない方は是非一度お試しください！ …

仕事や学業、激しい運動を行なって疲れ果て、ぐっすり寝たのに頭がスッキリしない… それ「脳疲労」かも知れません！過去に睡眠には2種類存在す…

睡眠と肥満、関係無さそう思われるかもしれませんが、実は結構関係あったりします！これは人の習性が原因なのですが、今回は睡眠と肥満のメカニズムについて…

身体の豆知識