身体の豆知識

ゆずの木整骨院

06-6625-1711

〒546-0032 大阪市東住吉区東田辺1-16-21 ファイブコート駒川1F

施術時間 月~土/9:00~13:00  15:00~20:00
休診日 水曜・土曜午後・日曜・祝日

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2024/06/10 肩こりの原因について

非常に多くの方が日常的に肩こりに悩まされています。 最近ではスマホの普及に伴い、若年層でも肩こりを感じる方が増え始めています。 そんな肩こりに対し…

2024/06/08 水分不足のサイン

水分とは、成人であれば体重の約60%、高齢者であれば約50%を占める体にとって非常に重要なものです。 水分の重要性については過去にも投稿させて頂きまし…

2024/06/04 睡眠障害、不眠症について

普段からなんとなく、寝つきが悪かったりそもそも眠れなかったりする日はありませんか? 不眠症や睡眠障害と呼ばれる症状ですが、ほとんどの方は病院で処方…

2024/05/31 男性にも起こる更年期障害!

更年期障害と聞けば、特に女性をイメージされる方が多いと思います。 女性の更年期障害は、閉経を機に体内の女性ホルモンのバランスが崩れ、自律神経の調整…

2024/05/29 ストレスについて

そもそもストレスとは、外部からの何らかの刺激によって起こる緊張状態のことを指します。 人はストレスが溜まると体内で大量のビタミンCと抗酸化作用の強い…

2024/05/22 睡眠不足のデメリット

不眠症や徹夜など、睡眠の質が悪かったり睡眠時間が少ない、もしくは眠れない状況に置かれると、人の体には様々な問題が現れ始めます。 今回は睡眠不足に…

2024/05/20 冷え性に伴う睡眠障害

睡眠には体温が非常に重要になってきます。 体温は一日と通して変動し、朝方に低く夕方に高く、夜は少しずつ体温が下がっていきます。 人は眠りにつく前に徐…

2024/05/10 体温の重要性3

前回、前々回と体温も重要性についてお伝えさせて頂きましたが、今回はそんな体温をどうやって効率よく上げれば良いのか、についてお伝えさせて頂きます! …

2024/05/08 体温の重要性2

今回は体温が上がる事でどう言ったメリットがあるのかについてお伝えさせて頂きます! 前回お伝えさせて頂いた通り、日本人の平均体温は36.89と言われてい…

2024/05/01 体温の重要性

日本人の平均体温は36.89度と言われており、そこから±0.34が個人差であると言われています。 この数字を維持する事ができれば人の体はベストなパフォーマンス…

2024/04/26 正しい歩行について

皆さんは普段からどれくらい歩いていますか? 健康目的でウォーキングなどをされている方も多くいらっしゃるとは思いますが、歩き方について考えた事はあり…

2024/04/24 紫外線との付き合い方

前回は紫外線の意外な重要性についてお伝えさせて頂きましたが、次はどれくらい日光にあたれば良いか、またどの様に当たれば良いかお伝えさせて頂きます! …

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