夏の冷房で肩こりが悪化する理由と改善方法｜大阪市東住吉区 ゆずの木整骨院

夏になると、外は暑いのに室内は冷房でひんやり快適…のはずが、「首や肩がガチガチにこってつらい」という声を多くいただきます。実は、冷房の効いた環境は肩こりを悪化させる原因になることがあります。

冷房で肩こりが悪化する3つの理由

1. 血流の低下
   冷気により筋肉や血管が収縮し、血流が悪くなります。血液の巡りが悪くなると、筋肉に老廃物がたまりやすくなり、肩こりが発生します。
2. 自律神経の乱れ
   外の暑さと室内の冷えを繰り返すことで、自律神経が乱れ、筋肉がこわばりやすくなります。
3. 長時間の同じ姿勢
   冷房の効いた室内では体を動かす機会が減り、筋肉が固まりやすくなります。

自宅や職場でできる予防法

• 冷房の風が直接当たらない位置に座る
• 薄手のカーディガンやスカーフで首肩を保温する
• 1時間に1回は首や肩を回すストレッチを行う
• 水分をこまめに摂り、血流を保つ

ゆずの木整骨院での肩こり改善

当院では、冷房で硬くなった筋肉をやさしい手技と温熱施術でほぐし、血流を改善します。さらに、肩こりを繰り返さないための姿勢・生活習慣のアドバイスも行っております。

「冷房のせいで肩がつらい…」そんな時は、一人で我慢せず、ぜひ当院へご相談ください。

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 大阪市東住吉区 ゆずの木整骨院

（アクセス・営業時間はプロフィール参照）

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