【ダイエット頑張ってるのに痩せない理由】

【ダイエット頑張ってるのに痩せない理由】

1. 摂取カロリーが意外と多い
　「ヘルシー」と思って食べてる物にも意外とカロリーがあることも。

2. 内蔵が疲れている
　内蔵が疲れていると、消化吸収の働きができなくなり痩せにくい身体になる。

3. 筋肉量が少なく基礎代謝が低い
　筋肉が少ないと、何もしなくても消費されるエネルギー量（基礎代謝）が少なくなる。

4. 睡眠不足やストレス
　ホルモンバランスが乱れて、脂肪が燃えにくくなったり、食欲が増えたりする。

5. 水分や便が溜まっている
　一時的に体重が落ちないのは、むくみや便秘が原因

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