産後の骨盤ケアで変わる体の不調と見た目の違い

出産後は、骨盤が大きく開いた状態から少しずつ戻っていきます。しかし、育児や家事で休む暇もなく動き続けると、骨盤が正しい位置に戻らないまま固まってしまうことがあります。そうなると、腰痛や股関節の違和感、下腹のぽっこりなど、さまざまなトラブルが起こりやすくなります。

骨盤が歪むと、まず姿勢が悪くなり、猫背や反り腰になりやすくなります。見た目の印象も疲れて見える原因になります。また、インナーマッスルがうまく使えず代謝が下がるため、痩せにくい体質にもつながります。さらに血流やリンパの流れが悪くなり、むくみや冷え、肩こりなどの不調も起こりやすくなります。

「ゆずの木整骨院」では、出産で開いた骨盤を正しい位置に戻す施術を行っています。さらに、楽トレを使ってインナーマッスルを鍛えることで、骨盤を支える力を取り戻すことができます。産後1ヶ月を過ぎて体調が落ち着いた頃から始めるのがおすすめです。

実際に通われた方からは、「産後ずっと腰が痛かったけど、通うたびに楽になりました」「体重は変わらないのにズボンがスッと履けるようになりました」といったお声を多くいただいています。骨盤が整うと姿勢も気分もスッキリします。出産後だから仕方ないとあきらめず、一度しっかりケアしてみましょう。