腰痛の原因は骨盤のゆがみにある？

腰痛は日本人が抱える不調の中でも特に多い症状のひとつです。その原因はさまざまですが、「骨盤のゆがみ」が関係していることは少なくありません。

骨盤は体の土台ともいえる部分で、ここが傾いたりねじれたりすると、背骨や筋肉に余計な負担がかかります。その結果、腰に痛みや重だるさが生じやすくなるのです。

特にデスクワークや長時間の立ち仕事、片足に体重をかける立ち方、足を組むクセなどは骨盤を歪ませやすい習慣です。

整体でできるサポート

整体では、骨盤や背骨のバランスを整えることで、腰への負担を軽減します。筋肉をほぐすだけでなく、土台から正しい位置に導くことで、再発しにくい体作りを目指すことが可能です。

骨盤のゆがみを改善すると、腰痛が軽くなるだけでなく、姿勢が整い、疲れにくい体に近づいていきます。また、血流や代謝も良くなるため、冷えやむくみの改善にもつながります。

日常生活での予防ポイント

• 長時間同じ姿勢を避け、こまめに動く
• 足を組むクセをなくす
• 適度なストレッチや体幹トレーニングを取り入れる

ゆずの木整骨院では、お一人おひとりの腰痛の原因を丁寧に見極め、骨盤から整える施術を行っています。慢性的な腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。