坐骨神経痛とは？主な症状と原因

「お尻から太もも、足先にかけてピリピリとしたシビレがある」 「長く歩くと痛むのに、少し休むとまた歩けるようになる」 「靴下をはく動作や、顔を洗う姿勢がつらい」

このようなお尻や足の痛み・シビレにお悩みではありませんか？

その症状、もしかすると「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」かもしれません。

東住吉区にあるゆずの木整骨院では、痛みのある足やお尻だけにアプローチするのではなく、痛みの「根本原因」である骨格の歪みや体幹の低下を整えることで、坐骨神経痛の改善をサポートしています。

坐骨神経痛とは？主な症状と原因

坐骨神経痛は病名ではなく、腰から足にかけて通っている「坐骨神経」が何らかの原因で圧迫・刺激されることで生じる痛みの総称です。

よく見られる症状：

• お尻から太もも裏、ふくらはぎ、足先にかけての痛みやシビレ

• 体を反らしたり、前にかがんだりすると痛みが強くなる

• 長時間立っている、または座っているのがつらい

• 足に力が入らない、歩行が困難に感じることがある

坐骨神経痛を引き起こす代表的な原因には、腰の骨の間にあるクッションが飛び出す「腰椎椎間板ヘルニア」や、神経の通り道が狭くなる「腰部脊柱管狭窄症」、お尻の筋肉が神経を圧迫する「梨状筋（りじょうきん）症候群」などがあります。

なぜ整骨院で「坐骨神経痛」のケアができるの？

整形外科で湿布や痛み止めを処方されたり、「しばらく様子を見ましょう」と言われたりした経験がある方も多いのではないでしょうか。

薬や注射は一時的に痛みを和らげる効果がありますが、「なぜ坐骨神経が圧迫される状態になってしまったのか」という根本原因を解決しなければ、症状を繰り返してしまうことがあります。

坐骨神経痛を引き起こす大きな要因は、「骨盤や腰椎の歪み」と「インナーマッスルの低下」です。

• 骨盤・腰椎の歪み： 猫背や反り腰などの姿勢不良によって骨盤が傾くと、腰やお尻の筋肉に過度な負担がかかり、神経を直接圧迫してしまいます。

• 筋力（体幹）の低下： 骨盤を支える深層筋（インナーマッスル）が衰えると、正しい姿勢を維持できなくなり、負担が常に腰へ集中してしまいます。

全身のバランスを整え、神経への負担を物理的に減らしていくのが整骨院ならではのアプローチです。

ゆずの木整骨院だからできる「3つのアプローチ」

当院では、辛い坐骨神経痛に対して多角的なアプローチを行い、再発しにくい体づくりを目指します。

1. 歪みを解消する「骨盤・腰椎矯正」 骨盤や背骨の歪みをやさしく整えることで、腰やお尻にかかる偏ったプレッシャーを解放します。ボキボキしないソフトな施術ですので、痛みが強い時期でも安心して受けていただけます。

2. 楽トレによる「インナーマッスル強化」 整えた骨盤を正しい位置で維持するためには、体幹の筋肉が欠かせません。痛みのために運動が困難な方でも、当院の「楽トレ」なら横になったまま効率的にインナーマッスルを鍛え、腰への負担を軽減します。

3. 回復力を高める「生活・ファスティング指導」 慢性的な痛みやシビレの背景には、血行不良や体内の炎症状態が関係していることもあります。当院では無理のない生活アドバイスに加え、腸内環境を整えて自己回復力を高めるファスティング（断食）の知見を活かし、内側からもサポートします。

お一人で悩まずにご相談ください

「このシビレと一生付き合っていくしかないのか…」と諦める前に、ぜひ一度お身体のバランスを見直してみませんか？

シビレや痛みが緩和されれば、日常の立ち座りが楽になり、お買い物や趣味の外出も再び楽しめるようになります。東住吉区のゆずの木整骨院が、あなたの健康的な日常を取り戻すお手伝いをいたします。