変形性膝関節症とは？原因・症状・治療法をわかりやすく解説

変形性膝関節症とは

変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減ることで痛みや変形が生じる疾患です。特に中高年以降に多く、女性に発症しやすいとされています。進行すると、歩行や階段の昇り降りなど、日常生活に大きな支障をきたします。

主な原因

変形性膝関節症の原因は一つではなく、いくつかの要因が重なって起こります。

• 加齢による軟骨の摩耗
• 体重増加による膝への負担
• O脚・X脚などのアライメント異常
• 過去のケガ（半月板損傷、靭帯損傷など）
• 筋力低下（特に太ももの筋肉）

膝は体重の負荷が大きい関節のため、日常の小さな負担の積み重ねが症状につながります。

よくある症状

初期から進行期にかけて、次のような症状が見られます。

• 動き始めに膝が痛む
• 長時間歩くと痛みが増す
• 正座や階段の昇降がつらい
• 膝が腫れる・水がたまる
• 膝がまっすぐ伸びない、曲げにくい

初期は「休めば治る」ことも多いため、放置してしまいがちですが、進行すると痛みが慢性化します。

病院での一般的な治療

整形外科では、症状の程度に応じて以下の治療が行われます。

• 痛み止め・湿布などの薬物療法
• ヒアルロン酸注射
• 運動療法・リハビリ
• 装具（サポーター・足底板）
• 重症の場合は手術療法

ただし、痛みを抑える治療が中心となるため、根本的な負担の改善が不十分なケースもあります。

整骨院でできるアプローチ

整骨院では、膝だけでなく身体全体のバランスに着目します。

• 膝周囲の筋肉・関節の調整
• 股関節・足首の動きの改善
• 骨盤や姿勢バランスの調整
• 膝に負担をかけない歩き方の指導
• 自宅でできるセルフケア・運動指導

膝にかかる負担を減らすことで、痛みの軽減や再発予防を目指します。

日常生活で気をつけるポイント

症状の悪化を防ぐためには、日常生活の見直しも重要です。

• 体重管理を意識する
• 無理な正座や深いしゃがみ込みを避ける
• 太ももの筋力を維持する
• 痛みを我慢せず、早めに相談する

まとめ

変形性膝関節症は、早期対応が非常に重要な疾患です。

「年齢のせいだから仕方ない」と諦めず、適切なケアを行うことで、痛みを抑えながら日常生活を快適に送ることが可能です。

膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。