めまいの原因は耳だけじゃない？整体でできる意外な対策

「急にフワッとする」「立ち上がるとクラっとする」

このようなめまいの症状で不安を感じたことはありませんか？めまいというと耳の病気を思い浮かべる方が多いですが、実はそれだけが原因とは限りません。

めまいは大きく分けて、耳の異常によるもの、脳や神経によるもの、そして首や肩の筋肉・自律神経の乱れによるものがあります。特に病院で検査をして「異常なし」と言われためまいは、首や肩の緊張、姿勢の乱れ、ストレスによる自律神経の不調が関係しているケースが少なくありません。

スマホやデスクワークが多い現代では、首が前に出た姿勢になりやすく、首周りの筋肉が常に緊張します。この状態が続くと血流が悪くなり、脳や内耳への血液供給が低下し、めまいを引き起こすことがあります。また、睡眠不足や精神的ストレスも自律神経を乱し、めまいの原因となります。

整体では、首・肩・背中の筋肉バランスを整え、姿勢を改善することで血流や神経の働きをサポートします。さらに呼吸が深くなることで副交感神経が働きやすくなり、めまいが起こりにくい身体づくりにつながります。

「薬を飲んでいるけどスッキリしない」「原因が分からず不安」

そんなめまいでお悩みの方は、身体全体のバランスに目を向けてみることも大切です。無理をせず、早めに身体のケアを行い、安心して日常生活を送れる状態を目指しましょう。