季節の変わり目ぎっくり腰が増えてます！

皆さんこんにちは！ゆずの木整骨院の葉山です！

少しずつ朝晩が涼しくなってきましたね。気温差がある季節の変わり目に多いのがぎっくり腰です。

今週に入りぎっくり腰の患者様が急激に増えてます(;´Д｀)

足元を冷やしたり冷たい飲み物を飲みすぎるとぎっくり腰になりやすくなります。

朝起きてすぐは腰の筋肉も硬いことが多いので腰だけで動くとぎっくり腰になりやすくなります。屈む時は膝からまげて動いて下さいね！

後はインナーマッスルの腸腰筋が硬くなってしまうとぎっくり腰になってしまうので腸腰筋のストレッチは非常に有効です！

皆さんギックリ腰には気を付けて下さい！

もしギックリ腰になっても当院でしっかりと診させて頂きますので、

その際には遠慮なく当院にお越しください！