【産後の腰痛・肩こり】我慢していませんか？骨盤の歪みと痛みの関係

日々の育児、本当にお疲れ様です。赤ちゃんを抱っこした瞬間腰に激痛が走る、授乳中の体勢がつらくて肩や首がバキバキ…そんな痛みを「産後だから仕方ない」と我慢していませんか？

産後の腰痛や肩こりは、決して気のせいでも、我慢すべきものでもありません。実はその痛みの多くは、「骨盤の歪み」と「インナーマッスルの低下」が原因です。

なぜ産後は腰痛・肩こりが起きやすいのか？

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて反り腰になりやすく、腰の筋肉に常に負担がかかっています。さらに出産後は、抱っこや前かがみの姿勢が多くなり、骨盤が歪んだ状態のまま背中や腰の筋肉を引き伸ばしてしまいます。

また、妊娠・出産を経てお腹周りの筋力（特に身体を支えるインナーマッスル）が低下しているため、正しい姿勢を保つことが難しくなり、結果として腰や肩に過剰な負担がかかって痛みにつながるのです。

痛みを放置するリスク

産後の不調を「そのうち治るだろう」と放っておくと、痛みが長期化・悪化し、日常生活や育児に支障をきたす恐れがあります。体が痛むと育児を楽しむ余裕もなくなってしまいますよね。

骨盤を適切な位置へ戻し、筋肉の緊張を緩めてあげることで、身体の負担は一気に軽くなります。

東住吉区ゆずの木整骨院の安心アプローチ

大阪市東住吉区にある「ゆずの木整骨院」では、痛みの出ている部分だけにアプローチするのではなく、痛みの原因となっている骨盤の歪みを根本から整えます。

施術はソフトで負担が少なく、お体に優しいアプローチを徹底しています。「痛みが楽になって、余裕を持って赤ちゃんに笑顔で接せられるようになった」というお声も多数いただいております。

痛みを我慢せず、ぜひお気軽に当院にご相談ください。