【東住吉区のママへ】産後の骨盤矯正はいつから始めるべき？ベストなタイミングと効果

出産という大きな大仕事を終えたお母さん、本当にお疲れ様です！赤ちゃんとの生活が始まると、抱っこや授乳による腰痛、肩こり、体型の変化など、お体に関する様々なお悩みが現れてきますよね。

よく「産後の骨盤矯正を受けたいけれど、いつから通うのが正解？」というご質問をいただきます。結論から言うと、産後1ヶ月〜6ヶ月の間にスタートするのが最も効果的です。

なぜ産後1ヶ月〜6ヶ月が最適なの？

妊娠中から出産にかけて、女性の体内では「リラキシン」という関節や骨盤の靭帯をゆるめるホルモンが分泌されます。このホルモンの影響で骨盤が開きやすくなり、無事に出産できるようになっています。

出産後、このホルモンの分泌は徐々に減少し、骨盤は半年ほどかけて元の状態に戻ろうとします。つまり、産後半年間は「骨盤が柔らかく、整えやすい絶好のチャンス」なのです。

一方で、1ヶ月未満の時期は、出産によるお体のダメージ（悪露や体力の低下）が残っているため、まずはしっかりと体を休めることが優先です。1ヶ月検診で医師から「日常生活に戻ってOK」と診断を受けてからスタートするのが安全です。

放置してしまうとどうなる？

骨盤が歪んだまま固定されてしまうと、以下のような不調につながることがあります。

• 慢性的腰痛や股関節痛

• ぽっこりお腹や下半身太り

• 冷え性やむくみの悪化

「もう産後半年以上過ぎてしまった…」という場合でも諦める必要はありません。固まってしまった筋肉と骨盤に丁寧にアプローチすることで、お体はしっかり変わっていきます。

東住吉区ゆずの木整骨院の産後骨盤矯正

大阪市東住吉区にある「ゆずの木整骨院」では、ママのお体の状態に合わせたやさしく丁寧な施術を行っています。バキバキと音を立てるような無理な施術はありませんので、産後のデリケートなお体でも安心して受けていただけます。

産後の体型戻しや不調でお悩みの方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください！

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