足底筋膜炎

②足指の調整

股関節、膝関節や足関節はクッションの働きがあり、足への負担を軽減させるのはご存知でしょう。

実はそれ以上に足への負担を

軽減させる力を持っているのは

足の指です。歩行時、足裏に重心がかかる順番は、踵外側→足底外側→小指→第２・３・４指→母指です。
母指～小指の力が入らず、指が

浮いている状態、もしくは可動域が低下していると、重心移動が

上手くいかず足底で体重を支えることに繋がります。これを防ぐことで足底にかかる負担を軽減させ、

痛みの解消に繋げます。